Estos días de confinamiento están siendo un reto en este sentido, ¿cómo lo llevas? Si has conseguido elaborarte una rutina diaria, con descanso y premio incluido ¡¡enhorabuena!!
Si todavía crees que puedes mejorarlo, te dejamos unos consejos básicos que trabajamos en los talleres que, las Asesorías de Estudios y Psicológica realizan en Imagina, para una buena organización del tiempo.
Ya sabes que lo primero es querer hacerlo, la organización de tu tiempo depende exclusivamente de ti. ¡Ánimo, tu puedes!
Y ¿por dónde empiezo?…Establece un plan, un programa con las horas que vas a dedicar a clases on line, estudiar, etc… Y muy importante, no te olvides de dejarte tiempo para comer, descansar, desconectar y disfrutar de tus hobbies (leer, escuchar música, chasts con los amigos/as, ejercicio, ver tu serie, aplausos, algún reto de redes…).
Se habla de la regla de los tres 8 (8 horas para estudiar/trabajar, 8 de ocio y 8 de sueño), un poco irreal en estos momentos, ¿no crees? Por eso debes realizar tu propia regla, la que se adapte a ti y al momento actual.
Una vez que tengas definido tu plan, intenta cumplirlo y modifícalo si ves que pasan los días y no cumples los objetivos marcados, ajusta a tus necesidades y tu propio ritmo. Afronta las horas que planifiques al estudio con actitud positiva, con ganas y decisión. Tener un método estructurado ayuda mucho a la concentración…. ¡invéntate el tuyo!
Se realista con tus objetivos y tus metas…..¡es la clave! Prioriza, es imposible hacerlo todo.
Establece tu lugar de estudio, el cómo es tan importante, como el dónde estudiar. Así que prepara un sitio donde tengas todo lo que necesitas. Intenta que sea silencioso, bien iluminado y trata de mantenerlo ordenado.
Evita distracciones, identifica cuales son las tuyas (llamadas, chats,…) y minimízalas lo más posible. Una idea es meter en una bolsa/caja los objetos que te puede distraer en el momento de estudio, déjala lejos de tu espacio ese tiempo. Otra es eliminar las notificaciones de las aplicaciones y juegos que más usas o poner el modo avión en el móvil.
Existen diferentes apps que te ayudan a calendarizar y organizar el tiempo como: Class timetable, timetune, my homework o tomato timer (basada en el método pomodoro de estudio). Incluso puedes crearte la tuya propia “handmade”.
Este jueves 17 de abril la Asesoría Psicológica hablará de estos temas en su directo en Instagram @Imagina_alcobendas. Recuerda que son todos los jueves a las 19h.
¡No te lo pierdas!
Organización del tiempo
