Datos Convocatoria
Convocatoria de Actividades tiempo libre Cursos y talleres
Fechas de realización
Inicio: 14-06-2023
Fin: 13-06-2023
Horario
19:30 a 20:30h
Inscripción
Inicio: 25-05-2023
Fin: 21-06-2023
Periodo Finalizado
Notas
La actividad se realizará en el Parque de Andalucía, junto al “Parque Infantil Calabazas”
Dirigidos a jóvenes de 18 a 30 años
Dirigidos a jóvenes de 18 a 30 años
La Asesoría Psicológica de Imagina nos propone dos talleres para manejar el estrés y establecer un diálogo amable contigo mismo/a.Si tienes entre 18 y 30 años y quieres aprender herramientas de manejo de estrés y a tratarte bien en situaciones difíciles a través de la meditación, anímate a participar a este taller al aire libre donde aprenderemos a conectar con nosotros/as mismos/as, manejar el agobio y estrés del día a día, y manejar un lenguaje amable.
Miércoles 14. Manejo de estrés: Aprenderemos de manera práctica, en vez de centrarnos en lo que está provocando nuestro malestar, a dirigir la atención hacia las sensaciones que experimentamos en este momento, calmar nuestro sistema nervioso y permitir comprender el motivo de nuestro malestar. Haremos ejercicios para trabajar la gestión del estrés mediante la meditación y os enseñaremos el modo de concentrarse, y aquietarse, y así podremos darnos cuenta de cómo las demás habilidades vienen de la mano.
Miércoles 21. Dialogo amable conmigo mismo/a: Nos centraremos, con ejercicios prácticos, en analizar cómo es nuestro dialogo interno. Practicaremos la meditación para aprender a separamos, tomar distancia y poder ver con mayor claridad (concentrarse y aquietarse). Os enseñaremos a cómo mediante la meditación nos convertimos en el observador que contempla nuestro dialogo interno, sin juzgarlo, solo observando y podremos poner en práctica un lenguaje positivo hacia uno mismo, de una manera compasiva.”
Se realizarán dos paseos por el parque, puedes apuntarte a uno de ellos o a los dos.Miércoles 21. Dialogo amable conmigo mismo/a: Nos centraremos, con ejercicios prácticos, en analizar cómo es nuestro dialogo interno. Practicaremos la meditación para aprender a separamos, tomar distancia y poder ver con mayor claridad (concentrarse y aquietarse). Os enseñaremos a cómo mediante la meditación nos convertimos en el observador que contempla nuestro dialogo interno, sin juzgarlo, solo observando y podremos poner en práctica un lenguaje positivo hacia uno mismo, de una manera compasiva.”
