Taller de mindfulness

Respira y encuéntrate con el Mindfulness

¿Conoces el Mindfullnes? ¿Sabes qué relación tiene con el manejo de tus emociones? Apúntate a este taller gratuito y darás respuesta a éstas y otras muchas preguntas a través de ejercicios experienciales que, sin duda, no te dejarán indiferente.

Este taller comprende los aspectos teóricos básicos para acercarnos a la meditación y conocer de qué forma podemos utilizarla en los diferentes contextos de nuestra vida cotidiana, ya sea estudiando, relacionándonos con nuestros amigos o familiares, cuando nos sentimos tensos o nerviosos e incluso cuando estamos comiendo. Aprender más sobre uno mismo ese es el objetivo.